“PICO”: 

* portugiesisch für Gipfel / Spitze 

* Als Metapher für klein: “ein Billionstel (10−12), als Vorsatz für Maßeinheiten Piko (Zeichen p)” Referenz: Wikipedia  

* Als Akronym: “Methode in der Epidemiologie für eine gute Beschreibung einer Forschungsfrage anhand von Population, Intervention, Control (Kontrollgruppe), Outcome“ Referenz: Wikipedia 

Seit Kindheitstagen bin ich begeisterter Sportler und betreibe leidenschaftlich gerne Sportarten aus dem Bereich Endurance, Koordination und Resistance. 

Nachdem ich bereits in Grundschulzeiten und im Gymnasium Bestzeiten im Sprint aufgestellt habe,an Landesleichtathletik- und Schwimm-Wettkämpfen teilgenommen habe und abschließend den Sport-Leistungskurs belegt habe, habe ich mich mit diesem Hobby auch während meines Medizinstudiums weiter auseinandergesetzt. neben dem universitären Wissen habe ich auch diverse Literatur - auszugsweise unten aufgeführt - zu dieses Thema recherchiert und aufgearbeitet. 

Angefangen mit endurance Optimierungen im Bereich der beta-Oxidation über Carbo-Charging bis hin zu Nahrungsergänzungsprodukten verfüge ich über ein breites Repertoire an Literatur und Materialien, die dieses Thema fundiert, neben meinem im Medizinstudium erworbenen Wissen, abbilden und den Weg zur Selbstoptimierung im sportlichen wie auch im alltäglichen ebnen. 

Im letzten Sommer habe ich mich weiter auf das Thema FitnessTraining konzentriert und hierzu Literatur bezogen. Ob es um eine  chronobiologische Optimierung des Mikro-/ Meso-/ Makro- Zyklus geht, Laktat- Messungen, VO2Max- Werte, Leistungsdiagnostik, ultraschallbasierte EF- Berechnung (Device: Butterfly iQ), maximalkraft-orientierte Trainingspläne im Bereich Fitnesstraining erstellt werden sollen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und erstelle Ihnen einen individualisierten, personalisierten Trainingsplan. 

Ebenfalls kann ich Ihnen Beratung zu krankheitsbezogenen Themen anbieten. Beispielsweise sollten einem Diabetiker oder einer ernährungsbewussten Personen Schlagwort wie: Glykämische Last, Glykämischer Index, Transfette, Palmfette, Polyaromatische Kohlenwasserstoffe, Antioxidantien, chronobiologische Zusammenhänge der Insulinsensitivität, metabolisches Syndrom, Aromatasen, Leptin und endokrinologische Zusammenhänge der Glukosehomöostase nicht fremd sein, um einen optimalen gesundheitlichen Benefit sich selbst gewährleisten zu können. 

Warum “PICO” - Trophology? 

“PICO”: 

* portugiesisch für Gipfel / Spitze 

* Als Metapher für klein: “ein Billionstel (10−12), als Vorsatz für Maßeinheiten Piko (Zeichen p)” Referenz: Wikipedia  

* Als Akronym: “Methode in der Epidemiologie für eine gute Beschreibung einer Forschungsfrage anhand von Population, Intervention, Control (Kontrollgruppe), Outcome“ Referenz: Wikipedia 

Der Zusammenhang zwischen guter Ernährung und einem optimalen phänotypischen Benefit liegt nicht nur bei der Betankung und dem resultierenden Fahrspaß eines Kraftfahrzeugs auf der Hand. Auch in der humanen Physiologie spielt der Input, der einem dem biologischen System “Mensch” als offenes chemisches System gegeben wird, eine herausragende Rolle in der Durabilität, Robustheit und Longevity. 

Symbolisch möchte ich daher den Gipfel nennen, den man nur als gesunde und fitte Person erklimmen kann. 

Symbolisch möchte ich mich auf die FeinStofflichkeit der Ernährung beziehen. So finden Stoffwechselwege auf molekularer Ebene statt und definieren unser Handeln und Aussehen auf Makroebene. 

Symbolisch verwende ich das Akronym “PICO” aus der Statistik, um mich bei Aussagen zu Fragestellungen und Essays, die die obigen Themenbereiche abdecken, an den Grundsätzen von wissenschaftlichen Arbeitens zu orientieren und mein Wissen zu quotieren.  

Sollte Sie dieses Themenfeld ansprechen, können Sie gerne auf mich zukommen. 

Mit freundlichen Grüßen,

Philipp Linnerz

Disclaimer: es werden keine ärztlichen heilleistungen angeboten; Dienstleistungssektor: Coaching

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Ultrasound examples: thyroid, carotid artery (intima plaque check, atherosclerosis exclusion), jugular vein compression test plus continuity equation based blood flow speed increase plus rheological turbulences, gallbladder and liver tissue visualization, reno-hepatic contrast (NASH detection: negative)